Está pronto para embarcar em uma nova forma de cuidar da sua saúde mental? Um estudo revelou que os jogos online têm se mostrado uma opção incrível para melhorar o bem-estar psicológico.

Segundo o levantamento “Mundo Infinito dos Games”, feito pela agência Live em parceria com a empresa de pesquisa Talk Inc e o hub B1ld, 1 a cada 3 gamers brasileiros jogam para manter o cérebro ativo.

E o efeito positivo na mente está relacionado com os vínculos criados dentro dos jogos: para 42% dos jogadores brasileiros jogar amplia o círculo de amizades e promovem relações duradouras que nascem no ambiente online e evoluem para o físico.

Outro recorte importante da pesquisa foi identificar os cinco motivos principais pelos quais as pessoas jogam: diversão, fantasia, o jogo por si só, para adquirir novos conhecimentos e aprender novos idiomas, e para promover a socialização, que se resume a fazer amigos e participar de comunidades.

Quer descobrir qual a relação da gamificação com a saúde mental e de que forma essa metodologia ativa pode beneficiar o bem-estar da mente? Então, siga esta leitura.

O que é gamificação e como ela se relaciona com a saúde mental?

A gamificação é a aplicação de elementos e princípios de design de jogos em contextos não relacionados para motivar, envolver e influenciar o comportamento das pessoas.

Ela utiliza elementos como pontuação, recompensas, desafios, competições e narrativas para tornar as atividades do mundo real mais envolventes e motivadoras.

O objetivo dessa metodologia ativa é aproveitar o apelo intrínseco dos jogos, que frequentemente inclui aspectos como conquista, superação de desafios e recompensas, para atingir objetivos específicos em diversas áreas da vida.

Quando aplicada ao âmbito da saúde mental, ela desempenha um papel relevante e pode ser usada para diversas situações, como: no desenvolvimento de autoconhecimento e autogestão, no treinamento de habilidades de resiliência, para promover a interação social, e também como meio de conscientização e educação.

Quais são os benefícios da gamificação para a saúde mental?

Os jogos online podem oferecer vários benefícios para a saúde mental, desde que sejam jogados com moderação e de forma equilibrada. Aqui estão os seus principais benefícios:

1. Alívio do Estresse

Jogar jogos online pode ser uma ótima maneira de relaxar e aliviar o estresse do dia a dia. A experiência em um mundo virtual pode ajudar as pessoas a escapar temporariamente de preocupações e dúvidas, proporcionando uma sensação de ruptura.

2. Melhora da Concentração e do Foco

Muitos jogos online exigem critério estratégico e atenção aos detalhes. Jogar esses jogos pode melhorar a concentração e o foco, já que os jogadores precisam acompanhar informações, realizar tarefas complexas e tomar decisões rápidas.

3. Socialização Virtual

Jogos online muitas vezes envolvem interação com outros jogadores, seja por meio de chat de texto ou voz. Isso pode ajudar a fortalecer a solidão e promover a socialização, mesmo que seja apenas virtualmente. Ter uma comunidade de jogadores com interesses semelhantes pode ser reconfortante.

4. Desenvolvimento de Habilidades Cognitivas

Muitos jogos online envolvem quebra-cabeças, resolução de problemas e estratégia, o que pode estimular o cérebro e melhorar as habilidades cognitivas. Isso inclui habilidades como pensamento lógico, tomada de decisões, cooperação motora e resolução de problemas.

5. Senso de Realização

Concluir missões, atingir metas e progredir em um jogo online pode criar um senso de realização e autoestima. Isso pode ser particularmente benéfico para pessoas que enfrentam desafios na vida real, pois podem experimentar o sucesso e a superação de obstáculos no mundo virtual.

No entanto, é importante lembrar que o equilíbrio é fundamental. O excesso de tempo gasto jogando também pode ter efeito negativo na saúde mental, e causar problemas como isolamento social, ansiedade e depressão. Portanto, é importante jogar com moderação e estar ciente do impacto que os jogos podem ter na vida.

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